Бегать босиком нельзя даже на такой дорожке, которая стоит дома и принадлежит одному-единственному пользователю.
Тренировочная обувь обязательна не только из гигиенических соображений.
Она должна гасить ударную нагрузку, которая вредна суставам, а заодно уменьшать травмоопасное скольжение.
Как выбрать кроссовки для беговой дорожки?
Прежде всего, следует чётко уяснить: универсальной спортивной обуви не существует. Одни кроссовки предназначены строго для прогулок, другие - строго для тенниса....
Вам нужна именно беговая пара.
Такие модели обычно очень лёгкие, весят всего 160-360 грамм.
У них довольно гибкая подошва. Обувь для фитнеса, предполагающая постановку ноги на носок, имеет твёрдую пятку (впрочем, иногда встречаются и варианты с задней поддержкой).
Оценивая подошву, подумайте, насколько она надёжна в плане защиты от скольжения. Лучший вариант для занятий на полотне - рифлёная либо вспененная резина.
Очень важно, чтобы наружная поверхность кроссовок для бега была сетчатой, дышащей.
Во время интенсивных тренировок ваши ноги неизбежно станут потеть; слишком плотная и тёплая обувь быстро приобретёт стойкий неприятный запах.
Загляните и внутрь. Хорошо, если стелька изготовлена из перфорированного материала и имеет анатомическую форму.
Амортизация может обеспечиваться разными способами - например, подушкой из геля, каналами для воздуха (взрывной тип амортизации), системой пружин.
Правильная примерка
Вот самые главные советы:
- меряйте кроссовки на носки;
- берите свой размер, без большого запаса;
- посмотрите, достаточно ли низкая посадка, не будет ли задник натирать голеностоп;
- походите по магазину и убедитесь, что стопа фиксируется плотно, между нею и подошвой нет пустот (в противном случае сильно увеличится риск травм);
- проверьте, пружинят ли кроссовки, когда вы переходите на быстрый шаг и бег.
А что насчёт бренда?
Не экономьте, выбирайте обувь от производителя, который специализируется на изготовлении спорттоваров.
Ознакомьтесь с коллекциями от маститых фирм из следующего списка: Nike, Adidas, Reebok, Newton Running, Saucony, Inov, New Balance, Puma, Brooks, Asiks, Mizuno.
Авторитетная марка, как правило, гарантирует хотя бы базовый уровень качества.
Желаем вам удачной покупки!