Беговая дорожка - далеко не единственный во Вселенной способ поддерживать себя в форме и заниматься спортом. Существуют самые разные типы кардиотренажёров, да и традиционные пробежки, плавание или прогулки на лыжах никто не отменял.
Тем не менее, дорожки пользуются устойчивым спросом. Каждый день новые и новые покупатели привозят домой какую-либо из их моделей и встают на движущуюся ленту.
Очевидно, что у данного вида оборудования для фитнеса есть весомые преимущества.
Плюсы по сравнению с другими видами тренажёров
- Бег - совершенно естественный вид физической активности. Если на велотренажере вы совершаете нормальные, удобные, но не предусмотренные природой движения, то с беговой дорожкой в этом смысле все в порядке.
- Хорошие дорожки обеспечивают пользователю очень широкий диапазон нагрузок. Можно начинать с неспешной трусцы или шага, а потом постепенно переходить на свой предельный темп.
- Программы на компьютере дорожки - не игрушка. Устройство заставляет человека следовать жёстко заданным параметрам, выполнять поставленную задачу от и до. Предустановленные программы имеются и на велотренажёре (для похудения, для тренировки сердечно-сосудистой системы и так далее), но за правильностью их выполнения приходится тщательно следить.
- На дорожке реально похудеть в относительно короткий срок.
Плюсы по сравнению с обычными пробежками на улице
- Возможность заниматься регулярно, по своему плану, невзирая на погоду, время года и другие обстоятельства. Чтобы дойти до стадиона или просто спуститься во двор, современному человеку порой приходится затратить немало времени.
- "Свежий воздух" который как бы является преимуществом обычной тренировки, трудно найти в крупных городах. Иногда лучше дышать воздухом своей квартиры, чем выхлопными газами оживлённой автомагистрали.
- На беговом кардиотренажёре легко заниматься под познавательную аудиокнигу и, таким образом, использовать время с максимальной эффективностью - одновременно вы будете развивать и тело, и дух.
- Качественные дорожки значительно снижают вредную компрессионную нагрузку на позвоночник и коленные суставы. При беге по асфальту она неизбежна.
- Наконец, не следует забывать о компьютере, который установлен на абсолютное большинство беговых дорожек. Он способен подсчитывать пульс, планировать характер тренировки, фиксировать и сохранять в памяти уровень ваших достижений. При обычных тренировках на стадионе люди месяцами не видят прогресса, здесь же его получается отследить по растущей максимальной скорости, по прибывающему раз от раза пройденному расстоянию.
Успехов вам и отличной формы!