Знать, как устроена беговая дорожка, необязательно, но полезно - эта информация может пригодиться при выборе и покупке подходящей модели.
Основными составляющими элементами данного тренажёра являются:
- мотор;
- рама;
- беговое полотно и дека под ним;
- подвеска для амортизации;
- стойка;
- панель управления.
Рассмотрим более подробно каждую часть.
Функции различных деталей беговой дорожки
Основной элемент беговой дорожки - мотор. От его мощности напрямую зависит срок службы механизма.
Мощность такого мотора, как и любого другого, измеряется в лошадиных силах. Она может иметь пиковую и постоянную нагрузки.
Для качественной работы беговой дорожки необходима рабочая (постоянная) мощность не менее 1 л.с. Хороший двигатель, как правило, создаёт минимум шума.
Очень важную роль играет рама. Её функция - поддержка всей конструкции. Обычно рамы изготавливают из высокопрочной стали или алюминия. Сталь дешевле, алюминий, соответственно, дороже (зато он оправдывает свою стоимость тем, что обеспечивает дополнительную амортизацию ударов, имеет небольшой вес и совсем не поддается коррозии).
Элемент, который оказывается непосредственно под ногами у тренирующегося - беговое полотно - может иметь разные габариты.
Выбирая размеры полотна, учитывают цели, для достижения которых покупается тренажер, и вероятную интенсивность его использования.
Какая толщина деки должна быть у беговой дорожки?
Для повседневной спортивной ходьбы её норма - 2 см. А вот для ежедневного бега и периодической спортивной ходьбы лучше купить деку с толщиной не меньше 2,5-3 см. Дополнительно следует принимать во внимание вес и рост пользователя. Хорошие параметры полотна для пользователя высокого роста - 40х120 см.и более.
Все современные тренажеры имеют панель управления. Она нужна для того, чтобы отслеживать скорость ходьбы или бега, количество калорий, потраченных на тренировку, длительность занятия и другие значимые показатели. Если модель беговой дорожки не самая простая, то панель управления позволяет регулировать нагрузки и подбирать специальные готовые программы.
Амортизирующая система делает занятия комфортными - сглаживает ударную нагрузку, которая пришлась бы на позвоночник, ноги и стопы.
Для поддержки панели управления используются вертикальные стойки. Они входят в состав рамы и могут быть оснащены ручками. Часто на стойках размещены всевозможные датчики (в частности, измерители ЧСС). При покупке стоит убедиться, что ручки удобные, не слишком скользкие даже для потных рук.
Краткий обзор закончен. Теперь, придя в магазин, вы знаете, на какие детали беговой дорожки стоит обратить внимание в первую очередь.
Ответ на любой дополнительный вопрос вам дадут менеджеры магазина. Не помешает посоветоваться и с опытным фитнес-тренером. Тренер, кстати, может помочь вам правильно составить программу занятий.